ALPS Fitness Tage im Salzburger Land

Trainieren Sie in der ALPS Fitness Academy unter Anleitung von Sportwissenschaftern und ausgebildeten Coaches, mitten im Nationalpark Hohe Tauern, auf gesundheitsfördernden 1.600 Metern Seehöhe!  Functional Training, Workshops und effektive Workouts sowie Ernährungstipps stärken Ihre sportliche Motivation und heben Ihre Fitness auf ein neues Level.

Holen Sie sich in zwei intensiven Trainingstagen genau das Werkzeug, das Sie benötigen, um Gesundheit und Leistungsfähigkeit effektiv zu stärken. In Kleingruppen und mit persönlicher Betreuung wird die Zeit optimal genützt; die Bergkulisse der Hohen Tauern bietet den einmalig schönen Rahmen mit zahlreichen Trainingsmöglichkeiten. Auch für die Zeit nach Ihrem Fitness Retreat werden Sie mit modernsten Ernährungskonzepten, professionellen Trainingsplänen und individuellen Tipps ausgestattet.


Zwei Tage Fitness intensiv 
im Salzburger Land


• High Performance Trainingseinheiten
• Bodega Moves® Einheiten (Bodywork meets Yoga)
• Ernährungs- und Lebensstil-Workshops
• Mindfulness-Aufgaben
• ALPS Fitness Academy Shirt & Goodie Bag

Programm der ALPS Fitness Tage

TAG 1

9:30 Uhr START mit High Performance Trainingseinheiten
Gesunde Beweglichkeit und Kräftigung des Oberkörpers - Fokus Schulter (Verletzungs- und Schmerzprophylaxe), Natur-Workout

12:00 – 13:00 Uhr Mittagspause

13:00 - 14:30 Uhr Mikro-Gewohnheiten – Lebensstil-Workshop

Eigene Gewohnheiten und das Verhalten in Stresssituationen werden beleuchtet. Sie lernen, Gewohnheiten im Alltag für sich zu nützen.

 14:45-16 Uhr BODEGA moves® Part1 ist der perfekte Ansatz, den Körper gezielt zu formen, diesen nachhaltig von innen heraus zu stärken und damit lange gesund und vital zu erhalten. Ziel ist die Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie die Stabilisierung des Bewegungsapparates.

TAG 2

9:30 Uhr TEIL 1 mit BODEGA moves® Part2
Workshop zum Thema Ernährung: Durch einen gezielten Perspektivenwechsel lernen Sie die Beweggründe und Auswirkungen Ihres Essverhaltens kennen.

12:00 – 13:00 Uhr Mittagspause

13:00 – 16:00 Uhr TEIL 2 mit Fitness Team Monopoly
Jede Menge Fitness mit garantiertem Spaßfaktor!


Das Team der ALPS Fitness Tage

Dory Bacher BSC.

  1. Bachelor in Sport- und Bewegungswissenschaften
  2. CrossFit Course Lvl1 + Zertif. Spezialist für Bewegung und Mobilitä
  3. Zertif. Master Coach in Erwachsenenbildung für Persönlichkeitsentwicklung und Sport an der Gesellschaft für angewandte Neurowissenschaften und Persönlichkeitsentwicklun
  4. Studium der menschlichen Verhaltungsforschung  und der mentalen Fähigkeit


"Ich möchte meine Praxis und mein Wissen über Sport und Gesundheit weitergeben, jedoch nicht nur den physischen Teil sondern auch den mentalen und psychischen Teil des Sports und menschliche Veränderungsprozesse."


Nina Bacher

  • Diplomierte Mental- und Entspannungstrainerin
  • Zertifizierte Bodega moves®Trainerin
  • Zertifizierte Bodega reflow® Trainerin
  • Group Fitnesstrainerin (unter anderem Piloxing® und M.A.X.® Kurse) 
"Zu unterrichten bedeutet für mcih wahnsinnig viel Persönlichkeit, Empathie und Begeisterung. Ich möchte inspirieren."

ALPS Fitness Tage

Gemeinsam fitter werden!
  • 3 Tage im Hotel inklusive Bio Frühstücksbuffet
    und Fitness Snack zu Mittag 
  • 2 Tage ALPS Fitness Academy
  • ALPS Fitness Academy Shirt & Goodie Bag
  • Zutritt zum Wellnessbereich
  • E-Bike Verleih
3.-6. Juli 2020 und 11.-14. August 2020

Preis pro Person für 3 Tage 

ab € 349.-
1 Tag verlängern
ab € 59.-
Personal Coaching auf Anfrage
 


Anfrage
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